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Dal punto di vista nutrizionale la cannella contiene diversi componenti tra cui minerali, vitamine e composti antiossidanti. Tra i minerali sono degni di nota i quantitativi di calcio, seguiti da potassio e ferro, tra le vitamine troviamo piccole quantità di vitamina C e alcune vitamine del gruppo B, mentre tra gli antiossidanti troviamo polifenoli, beta-carotene e, soprattutto, la cinnamaldeide, una molecola responsabile di gran parte dei benefici della cannella.
L’effetto anti-diarrea sembra essere svolto dai tannini presenti nelle carrube. Inoltre, attenua i sintomi del colon irritabile e può essere d’aiuto in caso di reflusso gastroesofageo.
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”, in quanto meno facilmente digeribile rispetto all’amilopectina. Il consumo di alimenti ricchi di amido a lento rilascio provoca un aumento minore e più graduale degli zuccheri nel sangue rispetto ad altri tipi di amido, rendendo il consumo di fagioli particolarmente indicato nelle persone malate di diabete o affette da altri scompensi glicemici.
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Fagioli borlotti: si tratta di fagioli molto diffusi e si caratterizzano for every i semi striati di colore rosso e bianco ed in cucina si prestano a numerose ricette appear zuppe, minestre ed insalate;
In quanto advertisement apporto calorico, i fagioli sviluppano 345 calorie ogni a hundred grammi, valore simile a quello di altri legumi. In termini di macronutrienti i fagioli sono composti principalmente da carboidrati, in particolar modo amido